入睡困难, 多梦易醒? 医生: 5种助眠药, 让你拥有深度睡眠

经常有粉丝给我留言，说自己一到晚上就躺在床上翻来覆去，明明感觉很困，却迟迟不能入睡，好不容易睡着又容易被梦境惊醒，第二天醒来后头晕疲倦，精神状态特别差。这种失眠状况确实会影响到我们正常的工作和生活。

今天我从中医的角度，来给大家详细分析下不同失眠原因该如何进行药物辅助调理，并分析几种常用的助眠药。

第一，情绪抑郁型失眠。

经常有人白天遇到了不顺的事情，总是压在心中，不愿意倾述。晚上睡觉前还想着那些烦恼事，这样日积月累就会造成肝气郁结，出现肋骨两侧胀疼，口苦且口干，食欲也逐渐减退，晚上躺下怎么也睡不着。这其实是“肝郁化火”导致的失眠。这种情况我们可以服用解郁安神颗粒，通过疏肝解郁、清火安神来帮助入睡，缓解症状。

第二，气血亏虚型失眠。

如果你平时身体比较虚弱，一运动就会感到疲惫，喘息急促，面色苍白无光泽，睡觉时总是辗转难眠、浅睡眠、多梦易醒，那么往往是心脾两虚、心血不足造成的。中医讲“脾为气血生化之源，心主藏神”，因此这时候通过归脾丸补气养血、健脾养心，来帮助改善睡眠质量和整个人的精神状态，会有比较好的效果。

第三，心胆气虚型失眠。

有些粉丝告诉我，她总是睡觉时特别敏感，只要有一点点动静就能够立马惊醒，然后久久难以再睡着，总觉得非常胆怯，精神也比较紧张。其实这是由于心胆不足，导致心神不宁。这种情况我们推荐服用安神温胆丸，或使用酸枣仁颗粒。酸枣仁在中医理论里就是常用的养心安神之品，特别适合心胆虚弱，多梦易醒的朋友来服用。

第四，阴虚火旺型失眠。

再有一种人，就是晚上睡觉时经常觉得手心脚心发热心烦，翻来覆去睡不踏实，还特别容易出汗，口干舌燥明显，舌头颜色呈鲜红色，并且舌苔很少，这在中医看来，就是典型的肾阴虚不足引起的失眠。这时我们往往要选用滋阴补肾、清虚热的药物，像坤宝丸就有不错的改善效果，长期用能够调理阴虚火热的问题，帮助恢复正常睡眠。

第五，盐酸罗通定片。

除了以上几个中成药，还有粉丝朋友问到一些西药辅助睡眠的问题，这里就简单说下盐酸罗通定片。这种药是一种中药单体制剂，是从中药延胡索中提炼出来的十三种延胡索素制成的，在医学上常用于镇静安神及缓解疼痛。延胡索本身具有镇痛和镇静双重效果，一些由神经衰弱、植物神经功能紊乱、焦虑紧张导致的睡眠障碍患者，适当服用盐酸罗通定片后，睡眠质量能有明显改善。

不过药物也有一定的使用禁忌和注意事项，比如存在帕金森病的患者最好忌用，因为药物本身可能加重肌肉张力异常；孕妇以及哺乳期妇女也不宜服用盐酸罗通定片，以免影响胎儿或幼儿。此外，它的镇静效果相对温和，副作用也比较轻微，因此对于慢性病患者，如高血压、糖尿病、心脏病患者相对适合服用，安全性较高。

以上这几种药物，都具有明确的适应症和使用特点，效果因人而异。我们在使用药物辅助睡眠的同时，更要从根本上调整自己的生活方式，保持情绪舒畅，规律作息，适当运动，长期以往形成良好的睡眠习惯，这才是改善失眠的根本之道。

声明:本文基于公开研究数据撰写，作者与相关企业无利益关联，内容客观中立，仅供医疗专业人士参考。临床应用请遵循最新指南与个体化原则。